Hi Leute,

ich brauch mal euren Rat. Bin 39 und kämpfe schon länger mit ein paar Kilos zu viel. Dachte eigentlich, dass der Sommer mir helfen würde beim Abnehmen - weniger Appetit bei der Hitze und so. Aber irgendwie ist das Gegenteil der Fall!

Bei den 30+ Grad hier hab ich ständig Lust auf Eis, kalte Getränke und abends dann doch wieder was Deftiges vom Grill. Tagsüber ess ich oft gar nichts Richtiges, weil mir zu warm ist, aber dann kommt abends der Heißhunger.

Urlaub steht auch noch an Ende Juli, da würd ich gerne noch 5-6 Kilo schaffen. Ist das realistisch oder träume ich? Wie macht ihr das im Sommer mit dem Abnehmen? Habt ihr spezielle Tricks für die heißen Tage?

Bin für jeden Tipp dankbar, vor allem für sowas wie leichte Mahlzeiten die satt machen oder wie man den Abend-Heißhunger in den Griff kriegt.

LG Marco