Hallo zusammen,

ich bin eher im Finanz-Bereich zuhause und beschäftige mich normalerweise mit ETFs und Altersvorsorge. Aber seit kurzem merke ich, dass meine Ernährung im Vollzeitjob einfach aus dem Ruder läuft – ständig Lieferdienste, Kantinenkram, und die Waage zeigt es deutlich.

Mich interessiert da ein etwas anderer Ansatz: Hat jemand von euch das Thema Ernährung ähnlich strukturiert angegangen wie man ein Portfolio aufbaut? Also mit konkreten Zielen, regelmäßiger Überprüfung und einem Plan, der langfristig läuft – ohne ständig umzuschalten?

Auch die Kostenseite ist relevant: Wie viel Budget muss ich realistisch einplanen, wenn ich mich besser ernähren will, ohne dass das Essen zum größten Ausgabeposten wird? Im August ist ja auch schwieriger, weil viele Leute im Urlaub sind und die Routine flöten geht.

Freue mich über praktische Erfahrungen – besonders von Leuten, die auch beruflich eingespannt sind. Wissenschaftliche Studien oder Fachmeinungen sind mir auch willkommen, wenn es um die Effizienz geht.

Danke vorab!