Hallo zusammen,
ich bin jetzt seit etwa vier Monaten pensioniert und möchte die Zeit nutzen, um endlich wieder regelmäßig etwas für meine Fitness zu tun. Im Sommer war ich eher träge – die Hitze hat mir einfach zu sehr zugesetzt, da bin ich lieber in klimatisierter Umgebung geblieben. Jetzt, wo es langsam kühler wird, denke ich, dass der Herbst eine gute Gelegenheit für mich sein könnte.
Meine Frage: Wie stellt ihr euch das vor – regelmäßiges Outdoor-Training bei fallenden Temperaturen? Ist das überhaupt sinnvoll, oder sollte ich mir lieber ein Fitnessstudio suchen? Ich bin 68 Jahre alt und möchte vor allem mobil und fit bleiben, auch für längere Reisen später. Besonders interessiert mich: Welche Sportarten sind im Herbst praktisch und nicht zu anforderungsreich für jemanden, der lange nichts gemacht hat? Und wie wichtig ist es wirklich, in spezialisierte Ausrüstung zu investieren – oder reicht normale Kleidung?
Freue mich auf eure Tipps und Erfahrungen!
Hey Herbert, interessante Frage! Ich bin zwar noch am ganz anderen Ende der Karriere, aber ich merke auch beim Jobsuchen, dass regelmäßige Bewegung hilft, den Kopf freizubekommen. Walken oder leichte Laufeinheiten im Herbst müssen ja nicht teuer sein – gute Schuhe sind wichtig, die Rest-Ausrüstung hält sich in Grenzen. Hast du schon überlegt, ob Wandergruppen in deiner Gegend was für dich wären? Könnten auch gute Kontakte für den Ruhestand sein. Viel Erfolg beim Start!