Als jemand mit wenig Zeit kann ich dir sagen: Such dir einfach 1-2 Standard-Workouts raus, die du überall machen kannst. Ich mach morgens ne halbe Stunde Fitness, bevor ich in den Tag starte – online über YouTube, kostet nix und braucht keinen Platz. Und ehrlich? Wenn ich in nem neuen Land bin, ist ne Aktivität wie Wandern oder Radfahren auch viel bessere Erholung als normales Gym-Training. Kombination aus beidem hilft mir.

Ich bin da vielleicht anders unterwegs als die meisten hier – ich nutze meine Reisen komplett zum Ausspannen und akzeptiere einfach, dass die Fitness-Routine dann pausiert. Wenn du online unterwegs bist und schon ständig im Kopf arbeitest, braucht der Körper auch mal nen echten Break. Vielleicht weniger Druck aufbauen und akzeptieren, dass nicht jede Phase konstantes Training erlaubt?