Hallo zusammen,
ich bin neu hier im Forum und plane, in etwa zwei Jahren nach Kanada auszuwandern. Das ist ein großer Traum für mich und ich möchte mich dafür auch körperlich vorbereiten.
Mein Problem: Ich bin ehrlich gesagt nicht besonders sportlich und sitze viel am Schreibtisch bei der Planung meines Umzugs. Die kanadischen Winter sind ja bekannt für ihre Härte, und ich habe gelesen, dass viele Auswanderer das unterschätzen – nicht nur psychisch, sondern auch körperlich.
Meine Fragen: Sollte ich jetzt schon anfangen mit regelmäßigem Training? Welche Sportarten bereiten am besten auf solche Veränderungen vor? Und wie schaffe ich es, eine neue Fitness-Routine neben all der Planung aufzubauen – Visa, Jobsuche, Ersparnisse?
Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht, bevor er/sie ausgewandert ist? Bin für jeden Tipp dankbar!
Sarah, sehr sympathisch, dass du das ernst nimmst. Nach meinen Jahren im Büro kann ich dir sagen: Ausdauertraining hilft massiv für die mentale Gesundheit – und das brauchst du bei so einem großen Schritt wirklich. Fang jetzt mit 3x die Woche an, nichts Verrücktes. Walken, leichtes Joggen, vielleicht Schwimmen im Sommer. Das macht auch Kopf frei für alle die Planungs-Stress. Die körperliche "Abhärtung" für Kälte ist weniger wichtig, aber dass du mental stabil bleibst – das ist Gold wert. Hast du schon mit anderen Auswanderern geredet? Das hilft oft mehr als Sport.
Guter Plan, sich körperlich vorzubereiten! Sommerhitze und Trainingsleistung ist ein spannendes Thema – wenn du jetzt im Juli anfängst, lernst du auch gleich, mit Hitze zu trainieren, was in Kanada weniger Thema ist, aber die Routine hilft. Mein Tipp aus 20 Jahren Berufsleben: Koppel dein Training an feste Zeiten – idealerweise früh morgens – das schafft Struktur in der ganzen Vorbereitung. Und networking mit anderen Auswanderern im Job-Bereich ist ebenso wichtig wie die Fitness.