Burnout-Prävention durch Gaming – welche Genres helfen wirklich?

Sabine71 · 2026-07-15T08:00:54Z

Hallo zusammen, ach 25 Jahren in der Personalentwicklung sehe ich täglich, wie Stress und Burnout meine Kollegen belasten. Viele greifen zu Gaming als Ausgleich, aber ich frage mich: Welche Spiele sind wirklich regenerativ und nicht nur eine weitere Stressquelle? Mir geht es nicht um Action-Shooter oder kompetitive Online-Games – die empfinde ich selbst als anstrengend. Ich interessiere mich für Genre, die tatsächlich abschalten helfen: Puzzle-Games, Simulation, Adventure mit entspanntem Tempo. Im Sommer habe ich jetzt endlich Zeit, das auszuprobieren. Meine Fragen: - Welche Games helfen euch konkret beim Stressabbau? - Wie lange sollte eine Session sein, um noch erholsam zu wirken? - Gibt es Spiele, die auch Neueinsteigern über 50 gut liegen? Ich bin neugierig auf eure praktischen Erfahrungen – nicht auf Marketingversprechen!