Hallo zusammen,
ich bin gerade in einer Phase meines Lebens, in der ich wieder mehr Zeit für mich selbst haben möchte. Nach 25 Jahren in der Personalwirtschaft weiß ich, wie wichtig Work-Life-Balance ist – nur gelebt habe ich das bislang nicht konsequent genug. Ein paar Freundinnen haben mir neuerdings erzählt, dass sie durch Gaming richtig abschalten können, und das hat mich neugierig gemacht.
Ich bin aber ehrlich gesagt völlig unerfahren, was Spiele angeht. Meine Sorge ist: Wird das nicht auch wieder zu einer Ablenkung, die mich noch mehr vom Sofa fesselt? Oder kann Gaming tatsächlich ein sinnvoller Stresspuffer sein, ohne dass ich da reinrutsche wie in andere digitale Fallen?
Welche Spiele würdet ihr jemandem meinem Alter empfehlen, der einfach nach einem anstrengenden Arbeitstag abschalten möchte – ohne dabei stundenlang zu verschwinden? Gibt es da auch praktische Tipps zum bewussten Umgang damit? Bin für ehrliche Erfahrungen dankbar.
Sabine
Hallo Sabine,
dasselbe Problem hatte ich, als ich vor ein paar Monaten mit der Jobsuche gestartet bin – ständig online, ständig angespannt. Ich habe mir dann ein paar ruhige Puzzle- oder Strategie-Games runtergeladen, die man echt mal eben 20 Minuten spielen kann und dann ist gut.
Meiner Erfahrung nach hilft es, wenn man sich vorab ein Zeitlimit setzt – klingt streng, aber funktioniert. Ich hätte gedacht, dass mich Games eher ablenken, aber das Gegenteil ist der Fall: Wenn ich 30 Minuten gezockt habe, bin ich danach irgendwie ruhiger und weniger reizbar gegenüber der Familie. Probier es einfach aus, vielleicht mit kostenlosen Apps. Nicht jedes Spiel ist was für jeden – was der eine entspannend findet, kann den anderen verrückt machen.
Claudia