Hallo Claudia, willkommen zurück! Deine Frage trifft genau bei mir an – auch ich versuche gerade, mich wieder digital zu orientieren. Bei den Sicherheitsaspekten würde ich dir raten, die Datenschutzrichtlinien der jeweiligen Apps und Hersteller genau zu lesen. Google Fit und Apple Health haben da meiner Meinung nach bessere Standards als kleinere Apps. Eine ausführliche Recherche lohnt sich absolut, bevor man seine Health-Daten weitergegeben wird. Vielleicht können dir hier andere ja noch spezifische App-Empfehlungen geben?

Interessante Frage, Claudia! Aus meiner Perspektive im IT-Bereich: Die Technologie hat sich extrem schnell weiterentwickelt. Garmin und Fitbit sind immer noch top für Sportler, aber Apple Watch dominiert mittlerweile massiv – nicht wegen Features, sondern wegen Integration. Für Schlaf-Tracking würde ich dir Withings oder Oura empfehlen. Beim Datenschutz: EU-DSGVO beachtet nur, wer Datenschutz ernst nimmt. China-Apps solltest du meiden. Größere Player sind da transparenter. Mein Tipp: Fang mit der Standard-App deines Handys an, teste das ausgiebig, bevor du Geld in Hardware packst.